Bodycombat

Mit Punches und Kicks zur Traumfigur. Bei diesem tollen Workout, werden Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu und Muay Thai vereint. Ihr zerschlagt kraftvoll Kalorien, Ihr verbessert Eure Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnt an Selbstvertrauen.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Pilates

macht schlank, gesund und stark. Ein kraftvolles Training, das gleichzeitig intensiv entspannt und so Stress abbaut. Euer super Training für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken, das vor allem in der Gruppe viel Freude macht!

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Bodypump

ist ein Langhanteltraining zur Kräftigung Eures gesamten Körpers. Der Schwerpunkt bei Bodypump liegt darauf, mit viele Wiederholungen und geringer Gewichtsbelastung zu trainieren.

Grit plyo

ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert. Das energiegeladene Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.

Hot six pack

Dieser Intensiv- Kurs zeigt Euch in nur 25 min. neue Wege, Euren Körper herauszufordern und

die Bauchmuskulatur zu definieren. Erlebt die Wirksamkeit dieses Workouts! Ergebnisse garantiert! Was heute weh tut, sieht morgen gut aus! Dieses Motto werdet Ihr spüren in diesem Kurs. ;-)

Langhantel

Optimale Trainingseffekte, Fettabbau, maximale Sicherheit und Spaß bietet Euch das effektive Ganzkörper-Workout mit Langhanteln, toller Musik und einfachen Bewegungsabläufen. Jedes Mal anders und immer grandios!

Bodyfit

Im Body Fit Kurs findet Ihr alles: die Stunde ist ein Explosivmix aus Step und Calistenics, bis hin zu Abdominal und BBP Workout, der Euren gesamten Body in Anspruch nimmt - für mehr Power und KonditionTeach your body and have fun.

Yoga

bedeutet Einheit und bietet Euch die Möglichkeit Körper, Atmen, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga sorgt für Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Die Übungen lösen körperliche, sowie mentale Spannungen und wecken so Eure Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Grit plyo

ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert. Das energiegeladene Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

Pilates

macht schlank, gesund und stark. Ein kraftvolles Training, das gleichzeitig intensiv entspannt und so Stress abbaut. Euer super Training für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken, das vor allem in der Gruppe viel Freude macht!

Meditation & Entspannung

Dieser Kurs bietet mit einer Vielzahl von angeleiteten Meditationen und ausgewählten Entspannungsübungen den idealen Ausgleich für einen hektischen und stressigen Alltag.

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Bodypump

ist ein Langhanteltraining zur Kräftigung Eures gesamten Körpers. Der Schwerpunkt bei Bodypump liegt darauf, mit viele Wiederholungen und geringer Gewichtsbelastung zu trainieren.

Grit plyo

ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert. Das energiegeladene Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

Bodypump

ist ein Langhanteltraining zur Kräftigung Eures gesamten Körpers. Der Schwerpunkt bei Bodypump liegt darauf, mit viele Wiederholungen und geringer Gewichtsbelastung zu trainieren.

Boot Camp

Boot Camp ist ein hoch effizientes Training für den ganzen Körper. Wenige Übungen in kurzer Zeit genügen, um seinen Körper effektiv zu stählen.

Die Übungen sprechen gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität an. Die Ergebnisse sind schnell sichtbar, der Körper nimmt athletischere Formen an. "Bootcamp macht süchtig!"

Dance- Fitness

Tanzen macht glücklich - und megafit! Dieser Kurs ist für alle, die Spaß an lateinamerikanischer Musik haben, Latin Moves lieben und ihre Fitness verbessern möchten. Hier wird Tanzen und Aerobic mit vollem Körpereinsatz verbunden. Erlebt die ultimative Workout-Party!

Abs-Legs-Ass

Ein flacher Bauch, ein knackiger Hintern und straffe Beine sind Euer Ziel - kein Schmerz, kein Gewinn!

Dieser Kurs wird Euch herausfordern! Unsere Trainer werden Euch durch ein Workout führen, das drei Muskelgruppen ins Visier nimmt: BAUCH; BEINE; PO!

Pilates

macht schlank, gesund und stark. Ein kraftvolles Training, das gleichzeitig intensiv entspannt und so Stress abbaut. Euer super Training für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken, das vor allem in der Gruppe viel Freude macht!

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Yoga

bedeutet Einheit und bietet Euch die Möglichkeit Körper, Atmen, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga sorgt für Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Die Übungen lösen körperliche, sowie mentale Spannungen und wecken so Eure Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Bodypump

ist ein Langhanteltraining zur Kräftigung Eures gesamten Körpers. Der Schwerpunkt bei Bodypump liegt darauf, mit viele Wiederholungen und geringer Gewichtsbelastung zu trainieren.

Grit cardio

ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und Euer Eigengewicht des Körpers nutzt. Dieses Training stärkt Eure muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und in 30 Minuten absolviert Ihr ein komplettes Ganzkörperworkout, das Euch komplett fordert und auf ein höheres Leistungsniveau bringen wird.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Bodycombat

Mit Punches und Kicks zur Traumfigur. Bei diesem tollen Workout, werden Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu und Muay Thai vereint. Ihr zerschlagt kraftvoll Kalorien, Ihr verbessert Eure Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnt an Selbstvertrauen.

TRX Body Power

TRX Suspension Training - so nennt sich die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, mit der JEDER - unabhängig vom derzeitigen Fitnesslevel - sein Trainingsziel erreichen kann! Es ermöglicht Euch ein komplettes Ganzkörperworkout. Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer werden gleichzeitig intensiv trainiert!

Bodyfit

Im Body Fit Kurs findet Ihr alles: die Stunde ist ein Explosivmix aus Step und Calistenics, bis hin zu Abdominal und BBP Workout, der Euren gesamten Body in Anspruch nimmt - für mehr Power und KonditionTeach your body and have fun.

Langhantel

Optimale Trainingseffekte, Fettabbau, maximale Sicherheit und Spaß bietet Euch das effektive Ganzkörper-Workout mit Langhanteln, toller Musik und einfachen Bewegungsabläufen. Jedes Mal anders und immer grandios!

Faszien & Stretch

Für mehr Vitalität und Elastizität der Bewegung im Alltag sorgt der Faszien und Stretchkurs. Nicht nur die Muskulatur selber wird gedehnt, sondern auch die innenliegende Faszien werden durch gezielt Übungen gelockert. Verspannungen werden gelöst, das Bindegewebe wird gestrafft, Rückenschmerzen können gelindert werden.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Yoga

bedeutet Einheit und bietet Euch die Möglichkeit Körper, Atmen, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga sorgt für Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Die Übungen lösen körperliche, sowie mentale Spannungen und wecken so Eure Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.

Grit plyo

ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert. Das energiegeladene Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Abs-Legs-Ass

breathe in

Breathe in verwendet Elemente der Entspannungslehre, Yoga und autogenem Training. Der Kurs dient zum Stressabbau, erhöhter Eigenwahrnehmung und soll zu mehr Achtsamkeit, "Leben im Jetzt", anregen.

TRX Body Power

TRX Suspension Training - so nennt sich die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, mit der JEDER - unabhängig vom derzeitigen Fitnesslevel - sein Trainingsziel erreichen kann! Es ermöglicht Euch ein komplettes Ganzkörperworkout. Kraft, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer werden gleichzeitig intensiv trainiert!

Hot Six Pack

Dieser Intensiv- Kurs zeigt Euch in nur 30 min. neue Wege, Euren Körper herauszufordern und

die Bauchmuskulatur zu definieren. Erlebt die Wirksamkeit dieses Workouts! Ergebnisse garantiert! Was heute weh tut, sieht morgen gut aus! Dieses Motto werdet Ihr spüren in diesem Kurs. ;-)

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Langhantel

Optimale Trainingseffekte, Fettabbau, maximale Sicherheit und Spaß bietet Euch das effektive Ganzkörper-Workout mit Langhanteln, toller Musik und einfachen Bewegungsabläufen. Jedes Mal anders und immer grandios!

Grit cardio

ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und Euer Eigengewicht des Körpers nutzt. Dieses Training stärkt Eure muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und in 30 Minuten absolviert Ihr ein komplettes Ganzkörperworkout, das Euch komplett fordert und auf ein höheres Leistungsniveau bringen wird.

Bodycombat

Mit Punches und Kicks zur Traumfigur. Bei diesem tollen Workout, werden Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu und Muay Thai vereint. Ihr zerschlagt kraftvoll Kalorien, Ihr verbessert Eure Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnt an Selbstvertrauen.

Grit plyo

ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert. Das energiegeladene Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.

Yoga

bedeutet Einheit und bietet Euch die Möglichkeit Körper, Atmen, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Yoga sorgt für Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Die Übungen lösen körperliche, sowie mentale Spannungen und wecken so Eure Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.

Grit Strength

Die Kombination aus hochintensiven Intervalltraining (HIIT) mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining haben es in sich – das sind die intensivsten 30 Minuten, die Euer Körper je erlebt hat! Mit Hilfe von Langhanteln, Einzelgewichten und Step werden alle Muskelgruppen angesprochen und nachhaltig definieren.

Bodypump

ist ein Langhanteltraining zur Kräftigung Eures gesamten Körpers. Der Schwerpunkt bei Bodypump liegt darauf, mit viele Wiederholungen und geringer Gewichtsbelastung zu trainieren.

CXWORX

wirkt dort, wo wir es am nötigsten haben. Eure Körpermitte wird geformt, gekräftigt & Ihr gewinnt an funktioneller Kraft, die Euch in allen Bereichen des Alltags & Trainings unterstützt.

Sh´Bam

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´BAM ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrungen nötig. Alles, was Ihr braucht ist eine lockere Einstellung und ein vielversprechendes Lächeln auf den Lippen.

Grit cardio

ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und Euer Eigengewicht des Körpers nutzt. Dieses Training stärkt Eure muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und in 30 Minuten absolviert Ihr ein komplettes Ganzkörperworkout, das Euch komplett fordert und auf ein höheres Leistungsniveau bringen wird.

Bodycombat

Mit Punches und Kicks zur Traumfigur. Bei diesem tollen Workout, werden Kampfsportarten wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu und Muay Thai vereint. Ihr zerschlagt kraftvoll Kalorien, Ihr verbessert Eure Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Geschwindigkeit und gewinnt an Selbstvertrauen.

Grit Strength

Die Kombination aus hochintensiven Intervalltraining (HIIT) mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining haben es in sich – das sind die intensivsten 30 Minuten, die Euer Körper je erlebt hat! Mit Hilfe von Langhanteln, Einzelgewichten und Step werden alle Muskelgruppen angesprochen und nachhaltig definieren.

Bodybalance

ist ein Mix aus Yoga-, Tai Chi- und Pilates. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Ihr Harmonie und Balance erlangt.